“唰”

欧阳飞内力一动，甩棍便缩了回来，他随手将之揣回腰上的套中，杨过看着欧阳飞腰间的甩棍，赞道：“这棍子还真是精巧，可长可短，伸缩自如，携带方便，且乃精钢打造，威力比之竹棒强了不止一筹。”

欧阳飞闻言一笑，道：“喜欢的话下次过来给你们一人带一根，杨大哥，我时间差不多，是时候回去了，这些时日多谢你与雕兄的关照。”

杨过摆摆手，笑道：“欧兄弟这是说的哪里话？你既唤我一声大哥，这些事都是我该做的。”

欧阳飞心下感动，笑道：“倒是我见外了，好，那以后我就不跟你说谢了，杨大哥你们保重，小弟先告辞了。”

“嗯，你也保重。”

混沌光晕在欧阳飞身上闪过，他的身影瞬间消失在山谷之中。

回到佣兵团宿舍，欧阳飞看了看时间，刚刚五点多，便在床上躺了一会儿，自从开始修炼内功后，他很少再躺床上睡觉。

以他如今的功力，修炼一轮笑尘诀已经只需要一个多时辰，三个小时左右，每天晚上可以修炼三轮，内力运转五十四周天，修炼速度相当于以前的三倍。

笑尘诀的特性与先天功倒是十分类似，入门不易，前期修炼困难，但越到后期，修炼速度越快，内力增长迅速。

若能打通全身十二正经与奇经八脉，便可反后天为先天，后天内力化为先天真气，到时真气自行运转，生生不息。

呼出系统，看了看系统界面，任务冷却时间还未过，无法刷新，系统包裹中又只剩下孤伶伶的一把无限弹药狙击步枪。

而在神雕世界待了八天，消耗240雇佣点，系统账户中只剩下0雇佣点，看来近期还是不要去任务世界了，菩斯曲蛇胆已经对他无效，去了也没用，只是浪费雇佣点而已。

躺了一个多钟头，听到外面响起队友们起床洗漱的动静后，欧阳飞这才起身，端起自己的洗漱盆走出房间。

跟队友们打了个招呼，各自洗漱完后，大部分人都出去小跑几圈，活动活动身体，张成琨却就留在宿舍外的平台上，习练易筋锻骨篇。

一开始队友们看他动作怪异，广播体操不像广播体操，太极不像太极，倒有点类似五禽戏或八段锦那样的健身气功，还挺好奇。

不过看了半天没见他那动作有什么特异之处，张成琨也告诉他们，这只是在国内跟一个老头学的一些舒展筋骨的动作，大家便没有兴趣了。

甚至放言练这玩意还不如去跑个越野跑，练几趟搏杀术呢！

张成琨心里暗暗得意，你们懂个屁，等哥内裤外穿的时候，你们就知道自己是多么的无知。

欧阳飞看了看他，只是笑笑，便跟着队友们跑步去了，随即一起去食堂吃早餐，之后就是各自的活动时间。

下午就要去参加作战会议，不出意外今晚就会出发前往任务目标地点。

上午欧阳飞与张成琨去了豆蔻山脉中，找个隐蔽处各自修炼，毕竟若早上起来练一练这套动作，用作舒展筋骨还说得过去，要是一整天都在反复的练，那就有问题了。

易筋锻骨篇本身是一门由外而内的内功修炼之法，只是其特异之处就是，在前期练出来的内力无法保存下来，而是会全部自行用来温养锤炼经脉骨骼，改善身体条件。

等到经脉骨骼改善到一定程度，内力就可以保存下来，不再化入经脉骨骼，此时就表示身体条件已经达到可以修炼内功的水平。

从这时候起，若改修九阴真经总纲的内功心法或其他功法，便可起到事半功倍的效果。

因为此时经脉骨骼已经彻底被改善，经脉之中杂质尽去，畅通无阻，筋骨也恢复了坚韧强健，无论练内功还是武功，进境都慢不了。