教黄敬棠两手，让他能够龙精虎猛的把徐富婆给伺候舒坦了，这是上次俩人一起回县里的时候，王昊就已经认真考虑过的事情。

如今自己人都已经到了省城来办事，索性也就择日不如撞日吧。

“来，黄哥，你像我这样……闭气，低头，拈拳，站如虎发威势，两手如提千觔铁，轻起来，莫放气……平身，吞气入腹，使神气上而复下，觉得腹内如雷鸣，或五次、七次，调和一身气脉，能养精调神……”

王昊向黄敬棠传授的，也是导引术的一种。

这是华佗的《五禽戏》。

虽然和吴倩倩那三部先秦战国时代传承至今的古导引术不同，凭这个练不出内气来。

但只要黄敬棠能坚持得下去，最起码达成他那想要“强身健体”的效果，是一点儿问题都没有。

因为，王昊特地传授这家伙的，就是古法《五禽戏》中的虎势、熊势。

熊虎二势，这属于动功。

除了这个以外，他还传了黄敬棠静功……采益下元法。

夫欲采益下元者，则采龙虎之精于黄庭，而为内丹……

药王老爷给出的古文全篇，这个王昊给黄敬棠说了之后，其实基本和没说差不多。

一个是讲起来比较拗口，另外一个就是……黄敬棠也根本听不懂。

所以，王昊也不废那些事儿，直接拣重点传授。

简单来说，就是手搓脐下至发热时，左右两只手兜住外肾摩运，咽气时搐外肾，收膀胱之气于丹田……行之久，能补肾堂、养精气、壮腰脊。

总之，尤其是对男人来说，好处多多！

“这个……”

全程在王昊的动作指导及纠正下，做完了几遍后，黄敬棠总算是记下了要点。

但是，他对此还是有些疑问。

“王老弟啊，你传授我的这个什么《导引术》，我怎么觉着……好像跟小学生的广播体操也差不了多少？”

“区别还是有的，学校的广播体操，主要是在于全身的肌肉运动。而我教你的这些东西，主要在于养生。”

“……”

区别很大吗？

说真的，原本在王昊传授什么《导引术》之前，黄敬棠对此还是很有期待感的。

但是，在真正学完这东西以后，他现在只觉得……他的智商，似乎受到了侮辱。

就这么动两下，就完事儿啦？

“那个……王老弟啊，说句心里话，对于老祖宗们传承下来的东西，我这个人呢，还是很尊重的。

但是……你说的这个什么《导引术》，我怎么觉得……好像我去健身房里随便练练，都比这个有效果呢？”

讲到这儿，黄敬棠的话匣子算了打开了，他张口就来：“比如说啊，我觉得俯卧撑就不错，这除了可以锻炼腹肌以外，还能锻炼腰力，对提升某些能力，也是很有帮助的……”

“那你怎么不练？”

“呃……”

被王昊这么一问，黄敬棠猛的卡壳了。

足足过去好一阵儿，他这才有些幽怨的叹了口气：“太累了！”

“……”

我还能说点儿啥？

王昊也很无奈，他无语道：“所以黄哥你看，老弟我多为你着想，知道你做俯卧撑太累，所以就特地想到个不累的健身方式，这不好吗？”

“这……”

具体好与不好，黄敬棠也说不上来。