并且腿部肌肉的发力也更加明显。

这样的感觉，恰恰是陈升想要的。

一个小时后。

“呼——”

陈升气喘吁吁地从跑步机下来。

落地的一瞬间，他甚至感觉脚步有些虚浮，整个人轻飘飘地。

好一会，这种感觉才逐渐缓解。

唤出面板。

这次跑步的效果，出奇的好。

体质上涨0.05，力量上涨0.02，敏捷则上涨0.01.

这几乎相当于白天陈升跑二十公里的成功，并且还节约了一半的时间。

紧接着，

陈升来到力量区。

经过身体的再次增幅，如今他的训练重量再次提升。

拿起35kg的哑铃，陈升直接开始力量训练。

一个小时后。

陈升来到茶水桌前，一边泡着茶，一边看着面板。

【陈升】

【力量：1.37】

【敏捷：1.16】

【体质：1.48】

【技能：破限之体、三体桩、形意五行拳】

【技能点：0.73】

力量上涨0.05，其余两个各自上涨0.01.

如今随着陈升身体素质越来越强，锻炼效果也跟着水涨船高。

【形意五行拳lv0：1/500】

相比起三体桩，五行拳熟练度要求要多出不少。

或许是因为其中不仅有打法，也有练法的缘故。

陈升打算等晚上再将其升级，到时候与三体桩配合着锻炼，效果必定能够再次提升。

锻炼结束。

陈升稍作休息后，便看了眼时间。

此时已是下午三点。

回家补个觉，晚上再起来练习三体桩差不多。

陈升收拾一番，便径直离开健身房。

锻炼过后，由于属性的上涨，陈升依旧留存着不少体力。

虽然不是完全状态，但跑个九公里还是没什么问题的。

来到楼下，

陈升直接迈开步伐，朝着家的方向跑去。

四十分钟后。

他顺利抵达家门口。

这一次跑步，让体质属性提升了0.03.

换作前两天，他还能高兴一番。

但现在，陈升已经是见过大场面的人了。

这点提升，小意思。

来到门前，

陈升掏出钥匙的同时，朝旁边的小木屋看去。

房门紧闭着，许子文似乎不在家。

没有多想，陈升开门进入别院。

院内的墙壁上放着一大一小两个快递。

是陈升买的负重装备以及耳塞。

拿起快递，他直上三楼。

回到家中，

陈升按例拿出药材包熬煮，同时进浴室冲凉。

出来时，

水正好煮开。

设定好时间，他便躺到床上沉沉睡去。

当再次醒来时，天色已晚。

“爽！”

陈升伸了个懒腰。

白天锻炼所带来的疲惫感，在睡醒后一扫而空。

来到厨房。

与昨天一样，元气汤还需要半个小时才熬好。

陈升趁着这段时间，准备做晚饭。

一个小时后。

吃完晚饭的陈升，将元气汤一饮而尽。

在等待元气汤发挥作用的时间里，

陈升唤出面板，准备给形意五行拳升级。

【形意五行拳lv0：1/500】

他集中精神，朝着后方加点按下。

技能点迅速减少0.05.

【形意五行拳lv1:1/2000】<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>