诺丁学院公认的大姐大，唐三的专属引爆器，可不是开玩笑的。

思绪间，小舞已经将自己的包袱放在两张床中间做好分界线。

见此，王圣微笑出声，“小舞姐，唐三，该吃午饭了，一起去食堂？”

于是，一番拉扯后，众人出发前往食堂。

之后事情发展跟原著一模一样，众人在食堂受到萧尘宇嘲讽，随后玉小刚出现，让唐三跟着上楼吃饭，但被唐三拒绝。而在玉小刚自己上楼后，王圣出言提及玉小刚的实力。

这无疑将唐三惹怒，使得唐三愤而离席。

杨云海静静地看着这一切，默默吃饭，完后借故出校买生活用品告辞离开。待买完东西回宿舍放好，趁着大家午睡，独自走出宿舍逛了下学院熟悉，之后径直赶往学院后山。

斗罗大陆上蓝银草这种植物几乎随处可见，学院后山自然也有。

经过一段时间寻找，终于在一片灌木后面找到小片长满蓝银草的平坦草地，没有犹豫，立马收拾好坐下修炼。

如无意外，这块天然的蓝银草拟态环境，未来将陪伴他许久。

一个时辰后，拍拍屁股起身，走到一颗硬木前，用力折断，撸成一根简易长棍。

单手持棍，压腰扎马步。

来到这世界，尤其是知道这是能够觉醒出武魂的斗罗大陆后，他第一念头就是想着要为自己制定一套锻炼身体的训练计划，寄希望于练好身体能有更大概率让武魂觉醒出魂力。

而若是真能觉醒出魂力，正好也是为未来修炼打好基础。

身体是革命的本钱，不会有错！

为此，他绞尽脑汁，努力回忆前世在体育频道、影视作品、网络视频…见过的画面，以及自己在学校军训、体育课有过亲身体验的训练项目。

虽然非常可惜地没有看过什么功法秘籍，当年学校教的军体拳、广播体操、太极拳啥的也都已经忘的一干二净。

但像扎马步、蛙跳、仰卧起坐等等这些耳熟能详的训练动作记得还算清楚。另外，还有什么剑的基础动作有刺、挑、劈...枪棍的基本动作有扎、刺...

这些从影视作品中扣下来的零碎画面，脑子里也还有点印象。

也正是因为有这些记忆，他给自己定下了两个训练目标。

第一，马步要扎的稳，下盘要练好，这是基础中的基础。第二、得练好身体柔韧性，让自己肢体动作更灵活，唐三的绝技可以一个不会，但唐三能做的动作，自己身体最好也要能做的出来。

比如简单的劈叉，对手要是近身来一脚，自己被迫当场劈个叉，扯到肌肉和韧带疼的嗷嗷叫，起都起不来，那不是等着被人抓住机会痛揍？但要是能练到不会觉得疼，那至少还有余力做出应对。就像某位伟人说的，有剑，跟有剑不用，那是两码事，这万一能用上呢。

为此，他四岁就开始练习扎马步。

而现在，既然觉醒的武魂是蓝银草，那么，有些事就得细作考虑了。

若是脑海里的计划执行顺利，那自己以后，说不能能用蓝银草弄把长枪出来。如此，长枪加雷电，感觉只要好好练，潜力还不错。

哪怕不能孰能生巧练就一身高超枪技，只练好几个基本动作还不行？程咬金都敢三板斧闯天下，他有什么不敢！？

实在不行，只练好投枪动作，以后远程扔还不行？

反正要走控制系，捆住扎固定靶还能扎不准嘛？

实在不行，投枪也练拉了。这持之以恒的练习，手臂、手腕力量总会得到增强，有一双麒麟臂也不错啊。

以后用蓝银草控制的时候，就是拉人拔河，也比不练要好的多吧？

总之，怎么都有用，这波不亏！

所以，他后面又为自己增加了一个训练目标，那就是长枪要拿的稳！

什么俯卧撑、引体向上、单手握枪扎马步之类提升手臂力量的动作，是时候练起来了。

至于其它的，等获得第一魂环后再说。

这般想着，沉心静神，专注训练。<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>