沈海萍女士白了一眼赖传国，心想你们父子俩还真是穿一条裤子的，居然帮他安全措施都想好了！

决议通过以后，赖芾吃饭的速度就飞快起来了。

风卷残云般解决掉两碗饭，赖芾就风风火火地进自家储物室拿出了篮球。

“就吃这些了啊，你这孩子着什么急！这还是长身体的时候！”

沈太后眼瞧着赖芾出了没，在后面不忘着唠叨。

门外月光清影下，赖芾遥遥摆了摆手，身影越走越远。

科勒尔盖布尔斯这片区域，是迈阿密周边有名的中高端富人区，住在这边的大半都是中上层的精英人士。

北美本土的，亦或是海外的，各色人种都有，是以这片区域的治安也相对来说，稳定而安全。

科勒尔盖布尔斯的公共设施建设较为完善，在赖芾家步行约十分钟距离，就有一座露天的公园球场。

球场不远处，就是迈阿密的南海滩，晚上的海风会裹挟着潮水的气息扑面而来，咸鲜的味道，和南州的雨季感受大不相同。

晚上八点钟左右，球场里打球的人影寥寥，赖芾轻易地就占据了一个半场。

夜色温柔下，赖芾开始了晚上的训练计划。

对于篮球，赖芾有他自己的特别训练方式，与学校里的基础训练不同，他的特训来源于前世打球的经验。

前世他的身体素质较为普通，为了能够练出更好的球技球感，他琢磨出了一套自己的练球感觉。

在球场上，球感好的球员，总能够做出各种非同一般的炫酷技术，许多网友在观摩剪辑后，都会得出一个人球合一境界的总结。

至于人球合一到底是什么，如何练出，每个人说法都不同。

但赖芾自己的体会就是，努力和手里的篮球保持亲和度。

先尝试左右手掂球在手，静立五分钟。

这五分钟的过程中，球会和手掌产生微妙的感觉，就好像原本就生长在人身上一样。

赖芾尝试过，自己通过这种方法再次进行投篮，运球等训练时，手掌的持球手感，上升了许多。

这一点因人而异，赖芾对此也从未外传，他也仅仅只能保证自己效果不错。

篮球中，最最重要的基础条件是身体素质，而决定球员成长上限的就是投篮！

举个最好的例子，小巨人姚与魔兽霍华德，二者身体素质方面肯定是霍华德更为劲爆，但后者每每遇到小巨人之时，都会被惨遭打爆，小巨人两米二六的个子，罚球精准，中投手感柔和，抛投杀伤力大，这样一个大中锋放你篮下禁区里，任何一支球队的教练组都会夜不能寐。

能够限制这种球员的，只有伤病和体力！

赖芾此时正值青春期，身体的发育速度很迅速，但是投篮手感却并不能够说很稳定。

一场比赛里，作为球队主力球员，运动战得分的时间会占据绝大部分，能否在运动战中保持良好的投篮手感和节奏，是考验球员投篮能力的最关键问题！

这不是系统，没有具体数值，赖芾只能够在平时依靠投篮训练来养手感。

定期保持训练，将良好的手感保持住，赖芾的进攻能力就不会差！

刷刷刷――

赖芾在球场上不断在训练着运球后投篮的连贯动作，再手感火热的时候，连续投进了九个精准的中投！

身后忽然响起了一阵清脆的掌声……