“八次吗？”</p>

有了一个原始数据后，吕虎当即就开始尝试对数据突破。</p>

他把两个石锁都搬到院子中央，开始石锁上举。</p>

每一次都让自己做到力竭为止，随后再换手臂。</p>

两次为一组，每组休息六十个心跳，一共做五组。</p>

吕虎此前做的一直都是自重训练。</p>

自重训练对于场地，器械几乎没有需求，门槛最低，也是最能提高体能的方式。</p>

但对力量的增强上，就不如负重训练来的效率高。</p>

负重最大的优势在于，可以单独训练到特定的肌群。</p>

如果说吕虎现在的力量是十点，但这十点是他整体的力量体现，单用手臂发力，就要大打折扣。</p>

而强化特定的肌肉群，就能让手臂发力所占得的比重，朝着十点接近。</p>

总体力量没有变，但打出来的拳力能确确实实的提升。</p>

而黑虎拳最后一招黑虎掏心，说是能爆发出一倍的拳力，但这多出来的力量，怎会凭空产生？</p>

要是能无中生有，那就不是练武了，而是修仙。</p>

其实，说白了，就是黑虎拳通过前三招的蓄力，再加上黑虎拳特殊的发力方式，帮助使用者能够在一拳之中，爆发出全身的力量。</p>

这也就是吕虎打完此拳之后，体力消耗特别大的原因。</p>

吕虎一边训练，一边在脑海之中思考这些问题。</p>

自己没有老师，师傅教导他习武，所以就需要自己不断的对自己的武道进行思考总结。</p>

正所谓一叶而知秋，只要自己一直在知其然，知其所以然的道路上不断行走。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>