当迈克-曼西亚斯将训练计划递给孙铁山。</p>

孙铁山看过后，又加了几项。</p>

将一食谱递给迈克-曼西亚斯道：“训练计划和食谱按照这个来，其他的没有问题”。</p>

“这样的话你一天要训练10小时，能吃的消吗？”</p>

有系统保证怕什么？</p>

孙铁山点了点头道：“不用担心，只要练不死，就往死里练，就按这个训练计划来”。</p>

“好吧，就按照你的计划来”。</p>

孙铁山抽时间给家里打了个电话，又给李爱琳报了平安，训练开始有条不紊的进行。</p>

除了增肌增重外。</p>

还要进行运球训练，防守训练和投篮训练。</p>

重新调整重心。</p>

胯下运球，背后运球，体前变向，绕障碍物运球，双手运球。</p>

此外还有中投，三分投篮，罚球，转身跳投，篮下挑篮，上篮等等基础动作，每天都需重复练习。</p>

增强肌肉记忆，提高反应速度和出球速度。</p>

可以接球就投。</p>

就像孙铁山十年如一日的武术套路、架子和散手练习一样。</p>

一旦形成条件反射，关键时刻根本不用刻意去想。</p>

就知道该怎么应对。</p>

每一天训练结束后，孙铁山累的如同死狗一般，连手指头都懒得动一下，好在他有卡尔-马龙的卓越体质。</p>

加上年轻，有系统保证，睡一觉，第二天又会生龙活虎一般。</p>

继续投入训练。</p>

让本来准备看笑话的蒂姆-格罗弗都极为惊讶。</p>

季后赛波澜不惊。</p>

4月29日热火3比0淘汰活塞，4月30日尼克斯3比0淘汰猛龙。5月1日，76人3比1淘汰黄蜂。</p>

5月2日，太阳3比1淘汰马刺，同一天波特兰开拓者3比1淘汰了森林狼。</p>

5月4日，步行者3比2淘汰雄鹿。</p>