形意拳是天师道最基本的拳法，并无多大的攻击力，而是训练身体的最佳之术，整套形意拳打下来，直拳、摆拳、勾拳、崩拳、肘击、……等最基本的拳法攻击都打了个遍。

并且横踢、弹踢、前蹬、侧踹、竖劈、飞腿、旋腿、重膝……等最基本的腿法攻击也全部包容在内。

推、带、退、进、寸攻、刚、柔……等等基本的攻击方式、身形走法也都包括在内。

所以一套形意拳打下来，刚柔并济，全身六百三十九块肌肉、206块骨头都进行了锤炼。

并且在练习形意拳的时候，呼吸跟着拳势的节奏，时快时慢，能迅速调整人的呼吸，让气在体内走得更加顺畅。

所以说，虽然形意拳并没有特殊强大的攻击技巧，但却是最好的锻炼拳法，不管是初学者，还是学习了几十年的老拳师，都能够用形意拳来锻炼自己的身体。

因为，身体的锻炼是没有境界的，不管你到了什么时候，只要不断的练习形意拳，对身体肌肉的强肕性，对骨头的坚硬性都有很大的帮助。

练气先练体，只有体魄强大了，练气才能更好的在体内运转，身体就好比一个容器，体魄越强大，容器就越大，能运行的气就越多。

只不过天师道运行的气，跟一般气功师父练的气并不相同，一般的气功师父练的气就是空气中普通之气。

而天师道所练之气，而是天地之灵气，相传上古之时，天地间灵气相当浑厚，人类根本无须练体，单单只是灵气入体，就能产生气流罡罩护体，凡铁刀剑皆不可入。

只是那也只是存在于传说之中，或者说不知道什么时候，地球上灵气流失，时至今日，天地间的灵气已经非常之少，完全不可能灵气入体，就能产生护体罡罩的程度。

所以，天师道是先练体，后练气，如果只是练气，身体不强肕，灵气不够，身体没有任何抵抗能力，也是枉然。

并且现在天地灵气稀少，往往是修练出了强大的体魄之后，并没有多少灵气能够吸入体内运行，普通的气运行起来并无多大作用，除了平时锻炼的时候，运普通的气来锻炼一下肌肉之外，并不能产生什么危险性的攻击。

但是灵气却不然，普通的练气师父最多也就能够运气至手上，然后手劈砖头，厉害一点的练气师父能够运气至头部，以头砸砖头。

这些虽然在普通人的眼中看起来非常厉害，但是跟天师道的练气一比，却拿不上台面，就如郭羽林在盘龙谷中攻击那些蛇蝎豺狼一般，真正的练气者可以凝气成剑，一个砖头，放在郭羽林面前，只需要虚空一指，射出的气剑就可以让砖头粉碎，这是那些普通的练气师父想都不敢想像的。

各位手头的推荐票请放肆地砸过来吧，从明天起，疯狂的暴菊行动开始，更新第二章的时候，排名仙侠分类96名，新书总榜400名还没进，

现在仙侠第94名，以后每天更新都向大家报告一下名字，让大家一起享受暴菊的快感。

本月月底老书完结，下个月初，便向新书第一冲击，砍响冲峰号……

下月的更新少不了，请放心的收藏，可先养着，只是每天的推荐票还请帮忙投一下，书的成功与否，都在各位大大手中握着，公子一定会写出一个好的故事，来回报大家的支持……