这14天下来，东方诚的体重也减了3.3公斤，平均每天0.47斤。</p>

按照这个进度，想减肥26斤需要55天，40天之内是无法完成的。</p>

不过这是因为，前期刚进入减重状态，身体需要一定的时间接受和调节。</p>

现在只要每天严格遵守饮食和相对过量的运动消耗，身体脂肪量甩出的速度肯定比一开始快很多。</p>

按照系统给的饮食睡眠运动计划来，效果确实是很显著的，就是太辛苦了。</p>

东方诚觉得自己这辈子受得罪，都没这半个月多。</p>

但是每天坚持运动和阅读，对整个人的形象气质的确有微妙的改变，自信阳光，优雅内敛。</p>

只要坚持下来，肯定会越来越明显。</p>

要不怎么说“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华”，东坡先生的话是很有道理的。</p>

用现在的文艺话来说，你读过的书，走过的路，爱过的人，都藏在你的气质里。</p>

虽然这个爱过的人，最后没有好的结局，但东方诚对此也没有戾气了。</p>

无论她是好是坏，都给自己带来了成长和改变。</p>

想想半个月前的自己，还骂她是个负心婊呢！说变心就变心。</p>

不过现在想想，她觉得两人之间没激情了，喜欢上了另一个人，这是她的自由。</p>

感情不就是这样，她想放手了，坦然接受，默默告别就好，总有一天会遇到另一个人。</p>

“昂首挺胸，身肩端正，自信阳光，面带微笑。”</p>

走进高铁站的东方诚，又听到了小系的声音，嘴角不由带起了一抹微笑：“谢谢。”</p>

“8客气！”</p>

今天的日常任务：【每阅读1小时，获得900积分】</p>

【乐于助人：每帮助一个有需要的人，获得3000积分。】</p>

这个【阅读】任务每天都是固定不变的，第二个任务却会每天刷新改变。</p>

但是乐于助人……虽然东方诚不介意向需要的人施以力所能及的援手。</p>

只是如果随意去帮助陌生人，倒可能引起反效果，也不是想帮谁就帮的。</p>

这得看情况，也不能为了3000块钱就硬是舔着脸去帮忙。</p>

一路通过安检，上了高铁。</p>

东方诚的位置靠窗，落座后，他便拿出了《人间词话》，这是一部诗歌理论著作，是对古诗词等古典文学的一种鉴赏和分析。</p>

这部作品比之《瓦尔登湖》更要晦涩许多，曾听说过的人生“三境界”理论，便是出自此书。</p>

第一境：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。</p>

第二境：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。</p>

第三境：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。</p>

东方诚正在低头看书时，旁边来了个穿着鹅黄色运动装，戴着棒球帽青春靓丽的妹子，此时正有些吃力地往上放旅行箱。</p>

东方诚放下书，下意识便想帮她一手，不过被对面的小伙子捷足先登了。</p>

“美女，我帮你。”</p>

女孩望了他一眼，微微蹙了下秀眉：“不用了，谢谢。”</p>

“呃……”小伙子悻悻地回到了座位上。</p>

一旁的东方诚见状，也就不多话了，继续低头看书。</p>

这妹子有点不给面子，可能她觉得，别人主动帮忙，就是想追她吧！思想有点狭隘。</p>

也许人家并没有想追她，纯粹就是想约个泡泡呢！</p>