第470章 找个借口送她回去(1 / 2)

 睡了一晚补充了元气,乔颜身体恢复的差不多了。

但酸痛感是消除不了了,这个最起码要过上几天才会消除。

动弹一下,身上的肌r都会酸痛。

手腕的扭伤并不严重,早上出门前,又缠着穆靳尧按摩抹了药,这才去跑早c。

走到c场上,她也没犹豫,背着二十公斤的重物,就开始慢悠悠跑了起来。

昨晚她想了很久,光靠力气,她显然不行。只能智取,凭着一些小窍门,减少自个儿的痛楚。

重物虽重,却并不难背,她用一块硬纸板垫着,再在肩膀上扣着一块保护棉。

一下轻松了很多。

虽然一样重,但关节不会有所感觉。

跑了三千米下来,虽然也累,但已经有些习惯了。

坚持下去,说不定以后她就能跑到第一名,能很轻松的通过审核。

想到这儿,她满足一笑。

身后卫霄拎着小鞭子,语气不满,“嫂子,你已经落在最后一名了,再跑慢点,午饭都没得吃了!”

乔颜愤恨瞪他一眼,冷哼一声,卯足了劲往前跑去。

中午吃饭,她比平时少吃了一些,下午训练应该是暴晒形体训练,但她昨天耽误了一天,之前进度又慢。

被卫霄赶去了健身房,练哑铃去了。

一手一个十五公斤,举起来还是有点困难的。

乔颜看着面前的哑铃,深呼吸一口。

卫霄去领队训练了,健身房除了一个教练,就再也没有其他人,教练教她了一些基本的方法。

她试着举起来,哑铃这种东西,练久了,胳膊两边就会出现硕大的肌r。

男人还好,她这么一个小姑娘,着实不太好看。

不过她也不在乎。

教练忍不住称赞,“之前k和你一样,练这种哑铃,也是有些吃力的,不过后来,她可厉害多了。”