开动脑筋因此，我想到了如何变成我那木头木脑的母亲最可爱的孩子，如何与兄弟姐妹相处尽管他们一天到晚打闹个不停，如何在很害羞的情况下过得尽量的快活。【】</p>

在他的青少年时代，埃利斯的理想是要当作家，他写了很多不太成功的手稿，可是，他是个现实的人，他去拿了个会计学位，又拿了个商务学位，这样，尽管是在大萧条时期，他还是找到了相当好的一些工作。在他未发表的一些手稿中，有大卷大卷的性学著作，朋友们常向他咨询性方面的事情。他很喜欢向他们提供咨询，以至于想到要去当临床心理学家，而且，他一边兼着一家礼品店里的工作，一边还在哥伦比亚师范大学上研究生课，并于1947年获得了博士学位，当时他34岁。</p>

对于任何一位正常人来说，这么晚才进入这个领域就意昧着干不了什么大事情了。可是，对埃利斯却不然。他在新泽西精神病院工作了几年，一边还接受了4年的心理分析培训，还从1948年起开始自己看病人。到1952年时，他去曼哈顿自己开业行医了。他还开始写作大量论性学及相关内容的学术著作和大众读物，他的激进观点和经常使用粗俗用语的倾向使他在心理治疗学领域里有了恶名，而他本人一辈子好像很喜欢当这样的一个人。</p>

在1953年和1955年之间，埃利斯开始发动对心理分析的反叛了。他觉得心理分析太慢，太被动在分析师这一边而且也不适合他本人的性格。如他对克莱尔沃加这位几年以前在今日心理学中写到过他的心理学家所解释的：</p>

病人因为谈话和对他的注意而临时感到好受些，可是，病性却并没有好转我开始奇怪，为什么我得被动地等上好几周或者好几个月的时间，直到客户通过他或者她自己解释性的最初要求，说他们已经“准备好了”来接受我的解释才行。如果客户大部分时间不出声，为什么我就不能用一些针对性的问题或者说一些话来帮助他们因此，我开始变成了一位折衷主义的、训导加劝导，主动加指挥的治疗师。</p>

按照符合他自己的口味的技术实验过几年之后，他编出了一套理性情感疗法。1955年，他开始实践这个疗法，并开始就此写作。他在早期的一篇论文里面说，从本质上来讲，与神经症有联系的情感是“无逻辑的、不现实的、非理性的、没有弹性的和孩子式的思维结果”，而疗法就在治疗师“揭开”病人无逻辑和自欺欺人的思维，并告诉他如何以“更符合逻辑和自助的方式来思维”之中。治疗师总体的疗法或者至少是埃利斯的疗法的口气，是由一系列关键词指示出来的。治疗师应该“一针见血地指出病人总体和具体的非理性思想”，“诱导他采取更为理性的想法”，并“不断地，反复再三地打击他的错误思想，使他排除恐惧”。</p>

在书面上不太容易传达出ret疗法的本质，也不太能看出艾利斯使用这种办法的情景。他的召唤性的、挑战性的方式只能靠想象了。下面这个例子稍加节略倒是能捕捉住他的方式和过程。这是与一位26岁的美工进行的早期谈话，他有个固定的女朋友，也与她定期**，但害怕成为同性恋者。</p>

治疗师：给你惹麻烦的主要是什么事</p>

客户：我害怕会成同性恋，很害怕</p>

治疗师：因为“如果我成为一个同性恋”然后怎样呢</p>

客户：我不知道。这担心真的让我烦了。每天都怀疑。我怀疑一切。</p>

治疗师：是啊。可是，让我们回到最前面去请回答这个问题：“如果我成了同性恋，这会让我怎样呢”</p>

客户：暂停我不知道。</p>

治疗师：不，你知道现在，我可以把这个答案给你。可是，让我们来看看你自己是否能回答出来。</p>

客户：暂停成为不完全的人</p>

治疗师：是啊。很明显，你是在说：“我已经糟透了。可是，如果我成了同性恋，那我可真的就糟透了你为什么会糟透呢</p>

客户：暂停</p>

治疗师：不，你为什么认为你会糟透呢可是，如果你是那百分之一个不能与女人**的人，而那99个就一定能呢就算如此，那你为什么就一定会糟透呢埃利斯这里是在用病人自己报的数字来辩驳每100个男人中间出现同性恋的数字当然会比这个数字大。他还在另外私下的场合里说过，他并不是在同意病人的看法，认为当同性恋就是很坏的，而只是向他说明，认为这件事情很坏并不会使他真的变成一个坏人。</p>

客户：半晌不出声</p>

治疗师：你还没有向我说明哩你为什么就会糟透呢没有价值吗</p>

客户：半晌不出声因为我就是糟透了。</p>

治疗师：什么糟透了</p>

客户：我不属于那99个人。</p>

治疗师：“我不属于因此我应该”</p>

客户：我应该属于。</p>

治疗师：为什么呢如果你真的是同性恋，你就是个同性恋。现在，如果你真的是个同性恋，你为什么就是非同性恋呢这听上去不对。</p>

客户：半晌不出声</p>

治疗师：看出你的麻烦在哪里了吗</p>

客户：是啊。</p>

治疗师：你是在说这样一句正常的话：“如果我是同性恋，最好我能是单性恋者，”可又把它翻译成了“因此，我应该成为单性恋者。”你不是这样的吗</p>

客户：是这样。</p>

治疗师：可是这说得通吗说不通嘛</p>

这里还有一段与另外一个客户的谈话：</p>

治疗师：同样的废话总是同样的一些废话现在，请你来看看这句废话不要说“啊，我多蠢他恨我我想我会弄死自己的”你马上会好些。</p>

客户：你一直在偷听吧大笑</p>

治疗师：偷听什么</p>