黎紫絮讲到这里的时候总是愿意给同学们一些思考的时间，毕竟“学而不思则罔”，紫絮老师是深知这一点的。
停顿了片刻黎紫絮又开始继续往下讲：“下面，我们讲一讲解开封印的具体办法。一、长期调养：情绪一旦发作，是很难控制的，这个刚才我们已经说过。所以，功夫在平时，我们需要在没有情绪的时候，好好调养我们自己的身心，让负面情绪的状态根本没有机会出现，当别人焦虑、愤怒、悲伤的时候，你能自然的展现出淡定与从容。那具体怎么做呢？自然是提升解决问题的能力，随着你能力的提升，当你遇到同样的状况，你的情绪状态会发生变化。普通人如果被突然拉到战争前线，面对机枪与炮火，面对流血与死亡，你展现出来的一定是害怕，因为你处理不了这么复杂、这么危险的情况，你在那个环境下完全无所适从，不知道该干什么，能干什么，下一秒会发生什么，你甚至不知道该往哪里走，腿都迈不动，内心装满了恐惧、害怕和无助。所以，每一个去前线的士兵，都是要经过非常严格的训练的：从体能训练，到格斗技巧；从枪械使用，到队形演练；从战术理论，到实战演习；从队友倒下应如何处理，到自己中弹该如何急救。你都得反复学习、训练、形成条件反射级的能力，才能被派到前线去打仗。这些是什么？这些就是提升你在战争环境下的应对能力。只有经过长期艰苦的训练，拥有了这些能力，你才能在枪林弹雨中奋勇前行；你才能在惊声尖叫里泰然自若；你才能在尸横遍野处无所畏惧！英勇、自信、从容…这些都是有能力做保障的结果。
2.建立正面的信念系统
信念，就是你理解世界的方式。
你认为这个世界应该是怎么样的？你的朋友或者爱人应该是如何对待你的？你做了某些动作应该得到什么样的反馈？每一套普世哲学，每一个宗教神庙，都代表着一套信念系统，他们告诉你这个世界应该是怎么样的，人与人的关系应该是如何相处的，每个人应该遵守什么样的行为准则。他们之间没有对错之分，但是一旦你接受了某个信念，你头脑中就会多增加一条应该如此，一旦周围的世界出现不符合这个应该的情况，就会立刻触发你的负面情绪，让你悲伤或者愤怒！比如今天是你和你老公结婚一周年的纪念日：你们约了晚上6点一起吃烛光晚餐。因此，你特地花了2个小时的时间精心打扮了一番，并提前1个小时来到了约定的酒店，等待你先生的到来。你原本以为先生也会特别重视今天的约会，也会提前赶到，可没想到，等到了6点，先生还是没有出现，你开始有点生气了！连续打了2个电话也无人接听。等到了6点40分，你的先生匆匆赶到，说自己在路上堵车晚了，你立刻气不打一处来，对先生怒吼到：“你不知道今天什么日子吗？你为什么不能早点出来？电话为什么不接？你从来都是这样！有没有点时间观念！你再看看你这衣服，你是来这里上班的吗？”还没等先生解释，女士拿起包包就往酒店外面跑，完全忘了今天约会的目的是什么。为什么会这样？明明是一件小事，有必要发那么大火吗？
因为在这位女士的脑海中，可能有这样三条信念，被这次迟到给触发了：1.准时，是对人、对事最基本的重视。你不准时，就是不重视我，不重视这场约会，就是不爱我！2.我如此重视这次约会，你也应该像我一样重视。我为此化了2个小时的妆，提前1个小时到了酒店，你却连一个准时都无法保证！还穿个服务员的衬衫跑过来是什么意思？3.我打电话，老公应该马上接听。你已经迟到了，也不知道发个消息来道歉，我打电话你还不接，你到底想干嘛？你心里到底有没有我？一旦现实情况，和脑海中预想的应该不符合，负面情绪就会奔涌而上，因为你的世界秩序崩塌了！
如果女士脑海中的这三条信念不改变，那么他们下次还会因为同样的事情吵架，比如男士又穿错了衣服，晚回了电话，迟到了20分钟。而这些问题，也许当面对的是另外一个信念系统里对时间和服装在意程度不高的女生时，可能就完全没有问题。
因此，想要在同样的情况下，表现出不同的情绪状态，展现出善解人意与温柔体贴，并不是在当场控制自己的情绪，而是你得改变自己的信念系统。
那么我们应该学习哪套信念系统呢？市面上有无数条信念，从论语到圣经，从宗教到哲学，从民间俗语到心灵鸡汤。这些里面都有大量优秀的信念、价值观、规条，有些信念系统非常的完整。他们之间没有对错，你选择其中任意一本拿来深入学习，都能改变你对这个世界的认识，改变你对为人处世的理解，理解变了，情绪自然就会跟着改变。比如，学论语的人，遇到上面这种情况，她可能就会说：“成事不说，遂事不谏，既往不咎。”已经发生的事，我们无法改变，没必要说了，我们现在好好完成之后的烛光晚餐吧。比如，读圣经的人，遇到上面这种情况，她可能会说：“爱是恒久忍耐，又有恩慈”，爱他我就应该要无条件的接受他，从他的角度出发，为他着想，他迟到心里一定也很难受，让我对他再好一些吧！无论选择哪一套信念系统，其目的都是一样的，都是让自己在这套信念系统下，能够更容易获得精神上的自由，不被烦恼苦难所困，能感受到幸福与快乐。”
同学们听完之后，大有恍然大悟的感受，黎紫絮也很有成就感。或许，黎紫絮最喜欢的职业目前就是老师了。